10 Món ăn bổ dưỡng dành cho đàn ông tinh trùng yếu

0

Có lẽ bạn không biết nhưng thực tế đúng là chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến lượng và chất của tinh trùng đó. Và dưới đây là top 10 món ăn tốt nhất cho tinh trùng bạn nên bồi bổ chồng hàng ngày nếu muốn sớm có con.
Vợ chồng bạn đang có kế hoạch sinh em bé, vậy là nên bồi bổ cho chồng bằng cách nào?

Các bài viết liên quan tới sức khỏe sinh sản:

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Các món từ Hàu: Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, kali, canxi, magie rất tốt cho sinh lực của phái mạnh. Với hàu bạn có thể chế biến thành nhiều món như: hàu nướng, cháo hàu, hàu sốt mỡ hành… đều vô cùng thơm ngon.

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, kali, canxi, magie rất tốt cho sinh lực của phái mạnh

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, kali, canxi, magie rất tốt cho sinh lực của phái mạnh

Bông cải xào thịt bò: Bông cải và thịt bò cắt miếng vừa ăn. Thịt bò đem ướp gia vị tầm 30 phút rồi cho thêm chút dầu ăn, hành. Sau đó tiến hành xào thịt bò, nhớ rằng đừng xào quá lâu sẽ khiến thịt bị dai và nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Bông cải xào thịt bò là món ăn khá đơn giản nhưng lại bổ dưỡng, giàu axit folic, tốt cho sức khỏe của đàn ông.

Bông cải xào thịt bò món ăn bổ dưỡng, giàu axit folic cho cánh đàn ông

Bông cải xào thịt bò món ăn bổ dưỡng, giàu axit folic cho cánh đàn ông

Tôm chưng thịt: 20g Tôm tươi bóc vỏ, 2 quả trứng gà, 30g thịt lợn xay, tinh bột, gia vị. Xay thịt trộn với tôm băm nhỏ, lòng trắng trứng, tinh bột, gia vị, gừng, tỏi nhồi thành viên rồi cho vào chưng lên. Đây còn được gọi là món “Trường thọ như ý”.

Cháo bồ đào: 60g Hồ đào nhục, 100g hạt dẻ, xay nhuyễn hồ đào nhục kể cả vỏ, cho một lượng vừa đủ, cho hồ đào vào nấu cháo tới khi mặt cháo đặc và nổi váng dầu là được, ngày 2 lần sáng tối.

Cháo bồ đào bổ dưỡng cho sinh lực đàn ông

Cháo bồ đào bổ dưỡng cho sinh lực đàn ông

Rau mồng tơi nấu bầu dục lợn: rau mồng tơi, rau dền nấu với một đôi bầu dục để nguyên lớp mỡ và không bóc vỏ, cho gia vị, ăn nóng. Sau khi ăn xong uống nước trà gừng sẽ tăng hiệu quả hơn. Món mồng tơi nấu bầu dục lợn có tác dụng chữa hoạt tinh, tinh xuất quá nhanh và sau quan hệ thường bị mệt mỏi đuối sức, xanh xao.

Bí đao nấu lộc nhung, trứng chim bồ câu: 100g bí đao, lộc nhung 5g, 5 quả trứng chim bồ câu lấy lòng đỏ, dầu, và gia vị. Bí đao giã nhuyễn, nhung thái lát mỏng rồi hấp. Tất cả nguyên liệu hấp chín, ăn cách ngày 1 lần trong tháng. Món này rất tốt chữa thận khí hư suy, đau lưng mỏi gói, suy giảm ham muốn tình dục.

Canh ngao nấu nấm kim châm: 150g nấm kim chi, 300g ngao tươi, đậu phụ tươi 500g, hành hoa, gừng thái mỏng, và gia vị. Nấm kim châm sơ chế rồi rửa sạch, chần qua nước sôi cùng với muối. Ngao rửa sạch. Đậu phụ cắt miếng vuông 2cm. Chuẩn bị nước dùng từ xương cho vào nồi, đổ ngao và đậu phụ vào đun sau đó cho nấm kim chi và gừng vào. Khi ngao há miệng, thêm một chút gia vị, tiêu, hành là được.

Canh ngao nấu nấm kim châm rất tốt cho sức khỏe đàn ông

Canh ngao nấu nấm kim châm rất tốt cho sức khỏe đàn ông

Gà hầm câu kỷ, hoàng tinh: 1 con gà trống tơ, câu kỷ tử 20 g, 20g hoành tinh, gia vị các loại. Gà đem sơ chế rồi rửa sạch, hầm nhừ gà bằng cách cho vào nồi đất cùng với lượng nước vừa đủ, sau đó cho câu kỳ và hoành tinh vào nồi. Nêm gia vị vừa ăn. Ăn lúc đói, một tuần ăn 1-2 lần. Món ăn này rất tốt cho những trường hợp vô sinh nam do thận dương hư, chữa trị hiệu quả cho các chứng đau mỏi lưng, khớp gối,..

Móng giò heo hầm hành củ: 4 cái móng giò heo, 50g hành củ, gia vị các loại. Móng giò heo sơ chế sạch, chẻ nhỏ, cho vào ninh, sau đó thêm hành và gia vị. Đun sôi, giữ nhỏ lửa cho đến khi móng giò chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn. Một tuần ăn 2-3 lần, ăn khi đói bụng. Móng giò heo có công dụng tư âm dưỡng huyết, hành củ có tác dụng thông tinh quan. Hai thứ phối hợp với nhau làm cho món ăn có tác dụng bổ trợ cho những ông chồng tình trùng yếu.

Móng giò heo hầm có tác dụng thông tinh quan

Móng giò heo hầm có tác dụng thông tinh quan

Trứng cút nấu long nhãn: 4-6 quả trứng cút, đánh lẫn với thịt, 5-10 quả long nhãn, nấu chín lên ăn. Món ăn này thích hợp với các trường hợp vô sinh nam khác nhau, có tình trạng tinh trùng yếu hoặc tính trùng ít.

Share.

Comments are closed.