Cần lưu ý những gì trong 3 tháng cuối thai kỳ con luôn khỏe mạnh?

0

Mang thai 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý những gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu tất cả những gì cần lưu ý, hãy theo dõi nhé!

Mang thai chính là thời điểm vất vả nhất của người phụ nữ, khi 3 tháng đầu và 3 tháng giữa kết thúc thì các mẹ sẽ chính thức bước vào chặng hành trình cuối cùng để chào đón bè ra đời vào ba tháng cuối. Giai đoạn này, mẹ bầu phải có kế hoạch thăm khám bác sỹ đều đặn để sớm phát hiện những tình trạng biến chứng có khả năng xảy ra làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Hãy cùng chúng tôi tham khảo những chia sẻ hữu ích dưới đây để biết được trong 3 tháng cuối mẹ bầu cần lưu ý gì và cần tránh những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé!

1 .Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ là điều quan trọng?

Trong 3 tháng cuối thai kỳ về cơ bản thai nhi gần như đã phát triển hoàn chình. Dù khó có thể thay đổi tình hình nếu như xảy ra những hiện tượng xấu gì, nhưng nếu biết trước thì mẹ bầu có thể ứng phó bằng cách chọn cách sinh và lên kế hoạch chăm sóc bé!

Cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ

Bên cạnh đó, việc thăm khám vào 3 tháng cuối thai kỳ cũng giúp mẹ bầu phát hiện những dấu hiệu bất thường của việc sinh non và đưa ra những ứng phó kịp thời. Vì vậy giai đoạn này rất quan trọng, mẹ bầu đặc biệt nên lưu ý để có kế hoạch chăm sóc thai nhi tốt hơn nhé! Nếu mẹ lần đầu mang thai chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ qua bài viết Những lỗi cơ bản của mẹ khiến thai nhi bị dị tật

2 .Những điều cần lưu ý trong giai đoạn 3 tháng cuối

Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ để có chế độ ăn uống phù hợp với cân nặng, tránh tăng quá nhiều hoặc để thai nhi thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng trí não.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu như thế nào cho 3 tháng cuối?

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu như thế nào cho 3 tháng cuối?

Giai đoạn này, mẹ bầu cần uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Về việc ăn uống thì tuyệt đối không nên bỏ bữa, cứ sau 4 giờ lại phải có bữa ăn nhẹ. Mẹ bầu nên thiết kế chế độ ăn uống có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Và đặc biệt nên bổ sung các chất như sắt, canxi, kẽm,magiê, vitamin B, vitamin A, C, E, D, axit folic, và beta-caroten…

Ở cuối giai đoạn mang thai, mẹ bầu có thể tăng tới 6-7kg, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong giai đoạn này phải được bổ sung nhiều hơn, nhưng cũng phải hợp lý để tránh các bệnh như tiểu đường hay tăng cân quá mức.

Mẹ bầu cần tăng thêm lượng đạm để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Có thể bổ sung đạm, trứng, cá, thịt,… Và đừng quên bổ sung lượng chất béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ.

Thường xuyên vận động nhẹ 3 tháng cuối: Lợi mẹ, lợi con!

Vận động nhẹ khi mang thai, nhất là những bài tập thể dục trong 3 tháng cuối thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu duy trì được cân nặng, ngăn bệnh tiểu đường và những biến chứng nguy hiểm mà còn ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi ở giai đoạn này.

Mẹ bầu nên thường xuyên tập thể dục 3 tháng cuối

Mẹ bầu nên thường xuyên tập thể dục 3 tháng cuối

Theo một nghiên cứu mới đây được tiến hành trên 826 bà mẹ cho thấy, những mẹ bầu thường xuyên tập thể dục trong giai đoạn này sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh béo phì và thừa cân sau khi sinh. Đồng thời, việc mẹ bầu tập thể dục cũng giúp cho thai nhi hấp thụ dễ dàng chất béo hơn, điều này cần thiết cho quá trình phát triển các tế bào, hình thành các lớp mỡ dưới da cho bé.

Mẹ bầu học cách thở đúng cách

Đây không chỉ là liều thuốc giảm đau mà thở đúng trong giai đoạn bầu bí còn giúp tăng cường lượng ô-xy cho mẹ và bé, tránh trong lúc sinh bé mẹ bị kiệt sức. Đây sẽ là bước chuẩn bị quan trọng để đón bé chào đời, vì thế thở đúng cách không thể thiếu trong sổ tay chăm sóc thai nhi trong 3 tháng cuối thai kỳ đâu nhé!

Xem thêm: Thực hư việc mẹ bầu giơ 2 tay lên cao con sẽ bị dây rốn quấn cổ

Cách chăm sóc sức khỏe 3 tháng cuối

Cách chăm sóc sức khỏe 3 tháng cuối

Những điều cần tránh cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ

Để em bé an toàn cho đến ngày chào đời và để mẹ bầu chuẩn bị cả về sức khỏe và tinh thần trước khi “vượt cạn”, chị em nên tránh những điều sau:

– Không ăn đồ tái sống

– Hạn chế ăn cay

– Hạn chế ngồi nhiều giờ liên tục

– Tránh căng thẳng

– Không đi lại với hành trình dài.

Nếu bạn sinh năm Mậu Thìn bạn muốn đón may mắn và tài lộc đến với con đường công danh và sự nghiệp của mình bạn tham khảo tuổi Mậu Thìn hợp hướng làm việc nào

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng