Mẹo hay và an toàn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

0

Trẻ có hệ tiêu hóa còn non nên thường bị rối loạn tiêu hóa. Dưới đây là một số mẹo hay và an toàn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh các mẹ có thể tham khảo

Cho bé bú sữa mẹ trong những năm tháng đầu đời

Trong những năm tháng đầu đời thì sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhỏ, nó cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và các chất đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh, có sưc đề khác tốt hơn. Đây cũng là điều mà các bác sĩ khuyên các bà mẹ khi con chào đời, tuy nhiên một số bà mẹ do công việc quá bận rộn nên chỉ cho con bú được khoảng tháng đầu tiên.

Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa và cơ thể của trẻ bởi trong những ngày tháng này các cơ qua của trẻ còn cần phát triển rất nhiều và cần có các chất đề kháng có tỏng sữ mẹ để chống trọi với các nhân tố tác động bên ngoài.

Cho con bú sữa mẹ trong vòng 6 tháng sau sinh

Cho con bú sữa mẹ trong vòng 6 tháng sau sinh

Bổ sung men vi sinh cho trẻ

Men vi sinh giúp tạo sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chống các vi khuẩn gây bệnh. Bằng cách cho trẻ ăn những thực phẩm có chứa vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ em như sữa chua chẳng hạn.

Sữa chua có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ. Trong sữa có lượng lợi khuẩn probiotics giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn các lợi khuẩn này sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ dễ dàng hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

Bổ sung các thực phẩm có chưa chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày của bé để bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cơ thể người nào cũng cần có chất xơ đặc biệt là trẻ nhỏ, nếu bị thiếu chất xơ thì bé sẽ rất dễ bị táo bón. Không chỉ giúp hạn chế táo bón mà chất xơ sẽ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị các chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu. Nếu bé nhà bạn hay cáu gắt và không có ý định hợp tác, mẹ có thể tham khảo những mẹo hay qua bài viết: Bé hay đập phá và lì lợm lúc cáu giận, mẹ phải làm thế nào?

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ

Từ tháng thứ 6 là các mẹ có thể cho bé ăn một số loại hoa quả giàu chất xơ khác như: Táo, đu đủ, bí ngô, chất xơ từ ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, đậu, đậu Hà Lan,… Đặc biệt là chuối thì nên cho trẻ ăn 1 quả chuối/ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé ăn kèm trái cây trong các bữa ăn chính và phụ để tăng thêm dưỡng chất.

Bổ sung Gừng

Gừng là loại gia vị có thể hỗ trợ tiêu hóa cho bé bằng cách giúp di chuyển thức ăn nhanh từ dạ dày xuống ruột non. Trong các trường hợp như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi và hội chứng ruột kích thích thì các mẹ nên lựa chọn nếm thêm một chút gừng để giúp bé nhanh hết triệu chứng khó chịu.

Hạn chế thực phẩm kích thích

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên các bố và các mẹ cần tránh cho trẻ dùng những thực phẩm khó tiêu hóa như: Nước ngọt có ga, soda, thực phẩm giàu chất béo, cà phê, …

Xem thêm: Bí quyết giúp khơi dậy trí thông minh cảm xúc của trẻ mầm non

Nước

Nước luôn là thành phần rất cần thiết cho cơ thể con người với trẻ thì lại càng cần hơn và đặc biệt là hệ tiêu hóa của bé. Cha mẹ cần nhắc nhở và tạo cho bé thói quen uống nước hàng ngày và thường xuyên giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ.

Hãy chăm sóc cho trẻ thật tốt đặc biệt là hệ tiêu hóa với những mẹo hay và an toàn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh được chúng tôi giới thiệu như trên.

Mẹo hay và an toàn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng