10 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc

0

Đau nửa đầu là chứng bệnh khá phổ biến, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, có thể hoàn toàn đẩy lùi các cơn đau nửa đầu mà không cần đến sự hỗ trợ của thuốc.

Bệnh đau nửa đầu thường gặp rất nhiều ở phụ nữ trong khoảng 35-45 tuổi, do thành mạch máu và các tế bào thần kinh xung quanh não bị sưng tấy.Bệnh thường xảy ra theo từng cơn với những cơn đau dữ dội kéo dài. Để cắt các cơn đau này, không ít người tìm đến thuốc. Tuy nhiên, các cơn đau thường tái phát và khi sử dụng thuốc nhiều sẽ dẫn đến hoại tử đầu chi.

Những cách sau sẽ cho phép bạn có thể cắt những cơn đau nửa đầu một cách nhanh chóng, an toàn và không lo có tác dụng phụ như khi dùng thuốc. Nào hãy cùng giadinhviet.top tìm hiểu bài viết sau đây:

  1. Massage nhẹ nhàng

Massage là biện pháp khá hiệu quả để giảm các cơn đau đầu thông thường trong đó có đau nửa đầu. Hãy day ấn nhẹ nhàng các vùng trán, cổ, da đầu hay vài điểm trên mặt như đường lông mày, dưới mắt cũng sẽ giúp giảm những cơn đau đầu.

10 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc 1

Masage là một trong những cách giúp giảm đau đầu hiệu quả

  1. Châm cứu

Phương pháp đông y này cũng rất hữu hiệu khi chữa chứng bệnh đau nửa đầu.Châm cứu sẽ tác động đến một số huyệt vị trên đầu giúp đẩy lùi các cơn đau. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thực hiện được tại các phòng khám hoặc các cơ sở y tế.

  1. Phủ khăn lạnh để trị đau nửa đầu bên phải

Nếu bị đau nửa đầu bên phải, hãy chuẩn bị một chiếc khăn mềm, thấm nước lạnh rồi đặt lên trán và nằm xuống thư giãn, sẽ là giảm các cơn đau nhức. Cách này đã được không ít người thử và thấy có hiệu quả.

  1. Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh

Dù cơn đau đầu đang khiến bạn cảm thấy rất khó chịu nhưng hãy thử tìm một chỗ tối, yên tĩnh và cố gắng ngủ một giấc xem sao nhé! Một giấc ngủ ngon có thể sẽ giúp cơn đau đầu của bạn tự biến mất sau khi thức dậy đấy.

10 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc 2

Một giấc ngủ trong bóng tối và yên tĩnh có thể giúp bạn đẩy lùi cơn đau đầu

  1. Thư giãn với tinh dầu

Một mùi hương nhẹ nhàng có thể giúp não bộ của bạn ở trạng thái thư giãn hơn, làm giảm các cơn đau. Vì vậy, khi bị đau nửa đầu hãy thử thấm vài giọt tinh dầu với hương thơm dịu nhẹ mình yêu thích như hoa nhài, hoa oải hương, hoa cúc,… vào một chiếc khăn rồi đặt lên trán và nằm thư giãn, có thể cơn đau sẽ giảm đi rất nhiều.

  1. Uống trà gừng nóng hay trà hoa cúc

Hoa cúc đã được nghiên cứu là một loại thảo dược có tác dụng đáng kể trong việc điều trị đau nửa đầu. Nếu thường xuyên mắc chứng đau nửa đầu thì một cốc trà hoa cúc hoặc trà gừng nóng hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều.

  1. Vitamin và khoáng chất bổ sung

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin B2 và magie có thể giúp bạn ít đau nửa đầu hơn. Tuy nhiên, những thực phẩm chức năng này phải dùng trong vòng một tháng mới có tác dụng. Việc bổ sung các vitamin, khoáng chất này cũng phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

  1. Các biện pháp thư giãn

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau đầu là do các căng thẳng trong cuộc sống. Vì vậy, hãy giảm bớt các căng thẳng bằng việc thư giãn với một bản nhạc nhẹ, ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập hít thở sâu hay ngồi thiền cũng là những biện pháp giảm các cơn đau đầu.

10 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc 3

Ngồi thiền hàng ngày giúp bảo vệ sức khỏe, hạn chế các cơn đau nửa đầu tái phát

  1. Thay đổi chế độ ăn uống

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, chocolate, mỳ chính,… là những thủ phạm làm xuất hiện những cơn đau đầu tái phát. Hãy loại bỏ những thứ này ra khỏi thực đơn của bạn và thay vào đó bằng các thực phẩm giàu magie như cá, cây họ đậu, rau màu xanh đậm, sẽ làm giảm tần số các cơn đau.

  1. Tập thể dục thể thao

Phương pháp này không thể thiếu khi muốn một cơ thể khỏe mạnh, trong đó có việc hạn chế các cơn đau nửa đầu. Các hoạt động thể dục thể thao sẽ làm máu lưu thông tốt hơn đến các tế bào trong cơ thể, các cơ quan hoạt động nhịp nhàng hơn để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Những biện pháp trên đều rất dễ thực hiện và không hề tốn kém. Nếu đang bị đau nửa đầu, hãy thử một số cách trên. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn dùng thuốc sao cho hiệu quả. Tuyệt đối không tùy tiện dùng thuốc trị đau đầu và lạm dụng thuốc.

Xem thêm :

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng