Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính không gây nhức mắt

0
Chỉnh sửa gần nhất

Nhìn máy tính lâu rất hại mắt. Do đó để bảo vệ mắt, giữ đôi mắt khỏe mạnh, khi sử dụng máy tính bạn nên chú ý một số nguyên tắc sau, nhất là với nhân viên văn phòng.

1. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính đạt chuẩn

Sau khoảng thời gian ngồi làm việc lâu trên bàn để máy vi tính, đôi mắt của người dùng thường bị khô, mỏi gây khó chịu. Chính vì vậy, việc duy trì khoảng cách giữa mắt với màn hình không những làm giảm tác động xấu mà còn giúp mắt nhìn được tốt hơn.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính không đạt chuẩn khiến người dùng bị khô mắt, mỏi mắt

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính không đạt chuẩn khiến người dùng bị khô mắt, mỏi mắt

Một số lưu ý quan trọng trong việc đặt vị trí và khoảng cách màn hình máy tính khi làm việc:

  • Theo nghiên cứu, khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính rơi vào khoảng 50 cm là hợp lý nhất. Bạn không nên đặt màn hình hiển thị quá gần hoặc quá xa khoảng cách tiêu chuẩn này.
  • Ngoài khoảng cách tới mắt, bạn cũng nên để ý đến chiều cao của màn hình. Tốt nhất bạn nên để màn hình bằng hoặc thấp hơn mắt bạn một chút. Nếu để màn hình quá cao hoặc quá thấp, cơ thể bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối về cột sống, vai và cổ.
  • Tiếp đến, chúng ta cần chú ý tới độ sáng của màn hình. Nên để độ sáng phù hợp với điều kiện môi trường nhằm bảo vệ mắt hiệu quả. Màn hình quá chói hoặc quá tối sẽ gây mỏi mắt rất nhanh, vậy nên việc điều chỉnh độ sáng của màn hình là rất cần thiết đối với dân văn phòng.
  • Thường xuyên vệ sinh màn hình nhằm loại bỏ những dấu vân tay, dầu mỡ, bụi bẩn… để hình ảnh hiển thị trung thực, đúng đắn là cách giúp bạn khắc phục tình trạng mỏi mắt, căng thẳng khi phải thường xuyên sử dụng máy tính.

Ngoài ra, người dùng nên tham khảo một số mẫu bàn máy tính chất lượng và tư thế ngồi đạt chuẩn nhằm bảo vệ sức khỏe của mình.

2. Bàn máy tính đạt chuẩn

Bạn có biết khi lựa chọn sai bàn để máy vi tính, người dùng sẽ gặp phải một số hậu quả nghiêm trọng như đau khớp cổ tay, cổ chân, mỏi cổ, mỏi vai và đặc biệt là khô mắt, nhức mắt gây giảm thị lực nghiệm trọng. Để khắc phục tình trạng đó, bạn nên tìm cho mình một bàn máy tính phù hợp với vóc dáng cơ thể.

Nội thất Fami xin giới thiệu mẫu sản phẩm bàn chân sắt Fami TO1206 đơn giản mà chất lượng.

Bàn chân sắt TO1206 được thiết kế khá kín đáo và thẩm mỹ. Nhờ giá đỡ mặt bàn tạo ra các khe thông thoáng, người dùng có thể sử dụng linh hoạt trong mọi trường hợp. Mẫu bàn này có một số ưu điểm như sau:

  • Đây là kiểu bàn dành riêng cho dân văn phòng thường xuyên phải sử dụng máy tính.
  • Trước mặt bàn có sử dụng yếm để tạo sự riêng tư và tăng tính thẩm mỹ
  • Trên mặt bàn có 2 lỗ đi dây gọn gàng và ngăn nắp.
  • Sản phẩm được làm từ chất liệu gỗ công nghiệp, mặt bàn phủ Laminate chống cháy, chống trầy xước, chống thấm nước hiệu quả.
  • Phần khung chân sắt sơn tĩnh điện mang lại độ bền cao chính là một trong những ưu điểm nổi trội của mẫu sản phẩm này.

3. Một số kinh nghiệm thú vị khác

Ngoài những lưu ý ở trên, khi làm việc với máy tính trong trong thời giản dài, bạn cũng nên lưu ý mốt số điều sau đây để tránh mỏi mắt, bảo vệ mắt tốt nhất và phòng ngừa các bệnh về mắt:

  • Khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, bạn nên nghỉ giải lao khoảng 60 phút/lần. Phương pháp này sẽ giúp bạn tránh được hiện tượng mỏi lưng, mờ mắt giúp cơ thể vận động tối đa và hạn chế mỏi mệt.
  • Một kinh nghiệm thú vị giúp bạn khắc phục được tình trạng mỏi mắt, đau nhức cơ tay đó là: Nếu thường xuyên phải dùng máy tính lâu, bạn nên sử dụng chuột và bàn phím ngoài thay cho chuột cảm ứng và bàn phím nhỏ của laptop.
  • Duy trì môi trường làm việc hợp lý, ánh sáng và nhiệt độ thích hợp khi sử dụng máy tính không chỉ giúp hạn chế các bệnh về mắt mà còn tạo cảm giác thoải mái, hứng khởi cho người làm việc . Ánh sáng kém và nhiệt độ khó chịu sẽ khiến người dùng quên mất tư thế chuẩn khi ngồi trước màn hình máy tính.
  • Điều chỉnh độ sáng màn hình: Màn hình sáng dễ làm bạn chảy nước mắt, khiến mắt nhanh mỏi.
  • Đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng: Kính áp tròng không thể bảo vệ mắt của bạn trước màn hình máy vi tính và sẽ làm mắt bạn bị khô. Hãy chuyển sang kính gọng.
  • Dùng kính chống lóa: Nếu phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóa để bảo vệ mắt. Tất cả nhà cung cấp kính chăm sóc đeo mắt đều có bán lớp kính này.
  • Tăng font chữ: Khi phải đọc hay viết nhanh, hãy để phông chữ to để mắt không phải điều tiết quá nhiều, giảm áp lực lên đôi mắt.
  • Dùng kính không độ: Cho dù mắt bạn hoàn toàn khỏe mạnh, bạn vẫn nên sử dụng kính không độ để chống lại ánh sáng từ màn hình.
  • Thêm màn hình bảo vệ thị lực: Một số người đã gắn thêm một màn hình bảo vệ thị lực trên máy vi tính để bảo vệ mắt. Đây có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn.
Môi trường làm việc có ánh sáng và nhiệt độ tốt giúp hạn chế các bệnh về mắt

Môi trường làm việc có ánh sáng và nhiệt độ tốt giúp hạn chế các bệnh về mắt

Rất mong đây sẽ là những thông tin hữu ích với bạn. Chỉ cần lựa chọn cho mình một chiếc bàn máy tính phù hợp,  áp dụng những tư thế ngồi đúng cách là bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và duy trì cảm hứng khi làm việc.

Xem thêm:

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng