Làm sao để trẻ tập trung tốt?

0

Đây là những cách đơn giản và hiệu quả giúp con bạn có thể phát triển trí thông minh và tập trung cực tốt.

Tác dụng của học thiền đối với trẻ

Nói về việc cho trẻ học thiền, chuyên gia Nguyễn Tuấn Anh – Giáo viên tại trung tâm Yoyo Yoga, 30 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội nhận định: “Ngày trước, các bậc cha mẹ thường hay đưa con đến các lớp học múa, học nhảy để các con có thể các con có thể mở rộng mối quan hệ của mình tiếp xúc với thế giới bên ngoài, hình thành nên các kĩ năng mềm. Tuy nhiên hiện nay có nhiều phụ huynh đăng kí cho con học thiền để con biết tĩnh tâm hơn, đôi lúc là để kiềm chế các con bớt nghịch”.

Thiền là cách hiệu quả giúp cho con người tập trung vào sự việc và giúp gạt bỏ hết những cái tạp bụi khác để tâm được thanh tịnh. Hiện nay có hai loại thiền thường được sử dụng đó là là thiền tĩnh và thiền động. Thiền tĩnh là tĩnh tâm và thiền. Thiền động là hướng tập trung vào một việc và không bị loạn lên vì hoạt động nào khác.

Không nên ép con tập thiền

Thiền nhìn chung là tốt cho sức khỏe, tâm trí. Việc bố mẹ cho trẻ học thiền sẽ rất tốt cho khả năng tập trung và kiềm chế bản thân, giúp trẻ trở nên ngoan ngoãn và điềm đạm hơn.,Tuy nhiên, mỗi trẻ có một đặc điểm tâm sinh lý riêng nên không phải trẻ nào cũng nắm bắt được nhiều yêu cầu của việc ngồi thiền.

Chuyên gia Tuấn Anh nhận định: “Đối với trẻ nhỏ chưa có bất kì sự tiếp xúc tác động quá lớn nào đến suy nghĩ cho nên không bắt buộc phải cho các con học thiền. Bạn có thể đăng ký vào lớp yoga cho trẻ nhỏ. Khi tập một tư thế yoga, các con sẽ được người thầy hướng dẫn hít thở, các con tập trung vào động tác tự nhiên lúc đấy chỉ tập trung vào tập thôi vô tình khi đó các con đã đạt được trạng thái thiền rồi. Với những bé có xu hướng hướng nội có thể thích ngồi thiền vì bé cảm thấy phù hợp nhưng đối với những bé hơi có vấn đề về mặt giao tiếp như trầm cảm hay tự kỉ thì thật sự không nên để trẻ ngồi thiền”.

Đối với những trẻ hiếu động, chưa nắm bắt được tinh thần của thiền, nếu cứ bị bố mẹ ép buộc ngồi thiền thì có khi còn phản tác dụng, khiến trẻ bị ức chế tâm lý, trở nên cáu gắt, có sự phản kháng mạnh mẽ và ít nghe lời hơn.

Nên cho trẻ tập thiền động hay thiền tĩnh

Khi trẻ tập trung thiền động tức tập trung để làm một điều gì đó thì vô tình sẽ kích thích trí tưởng tượng của trẻ. Kết quả là tư duy của trẻ phong phú hơn và phát triển hơn những trẻ ngồi thiền tĩnh, tuy thân tĩnh mà tâm không tĩnh.

Đồng thời khi trẻ thiền tĩnh, trừ những ai luyện yoga lâu năm và thực sự giỏi thì không ai có thể biết được trẻ đang nghĩ về những điều gì. Do vậy để dạy thiền được cho trẻ nhỏ cần phải là những người dày dặn kinh nghiệm cho trẻ em và thật sự hiểu các bé. Những giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga giỏi chưa chắc đã có thể dạy yoga cho trẻ vì phụ thuộc và từng trạng thái, tính cách, tâm lí của trẻ thì mới có thể lựa chọn các dạy thiền phù hợp cho trẻ.

Qua đó ta thấy thiền giúp cho mỗi bản thân thức tỉnh hơn để rà soát lại mọi vấn đề một cách từ tốn hơn, đồng thời cũng giúp bản thân của trẻ được hoàn thiện, an bình hơn những trẻ đồng trang lứa.


Hoàng Yến (t/h)
Suckhoe.com.vn

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng